Dexter to w temacie o białko nawet poleca 1,3 + EAA jako najlepsze uzupełnienie diety. Bierz Psycho, teraz na wyprzedaży na SFD, opinie dobre, w teście wypadło nieźle a cena fajna teraz.
http://www.sfd.pl/temat138655/ Radzę lekturę tego tematu i nie będziesz miał już żadnych wątpliwości. Nie ma cudów, białko kosztuje tyle ile kosztuje, bo koszty jego otrzymania i oczyszcznia są wysokie.
No dodaj białko jakie tam masz i będzie ok. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html
to co wpisałes to nie wiem czy 50 kg kobieta by na tym wyżyła,poczytaj kolego trochę forum ustal swoje zapotrzebowanie.Tutaj masz przykładowe kalkulatory http://potreningu.pl/diety białko ustal na poziomie ok 2 gr/kg masy ciała tłuszcz na 0.8-1 gr/kg reszta węgle jogurty sobie daruj,jak płatki to owsiane nie nestle naładowane cukrami jesli [...]
więc niechce kraść pomysłów http://www.sfd.pl/temat192546/ tutaj Bulmastif napisał spoko artykuł są tu wszelkie propozycje cykli są podane dawki pory produkty i ceny wienc napewno sobie coś wybierzesz albo coś cie za inspiruje Możesz ale też sprubować za te 300zł Sprawić Sobie Tak CELL PUMP Małom puche koło 80 zł (50porcji) Dotego Nitrobolon [...]
więc niechce kraść pomysłów http://www.sfd.pl/temat192546/ tutaj Bulmastif napisał spoko artykuł są tu wszelkie propozycje cykli są podane dawki pory produkty i ceny wienc napewno sobie coś wybierzesz albo coś cie za inspiruje Możesz ale też sprubować za te 300zł Sprawić Sobie Tak CELL PUMP Małom puche koło 80 zł (50porcji) Dotego Nitrobolon [...]
więc niechce kraść pomysłów http://www.sfd.pl/temat192546/ tutaj Bulmastif napisał spoko artykuł są tu wszelkie propozycje cykli są podane dawki pory produkty i ceny wienc napewno sobie coś wybierzesz albo coś cie za inspiruje Możesz ale też sprubować za te 300zł Sprawić Sobie Tak CELL PUMP Małom puche koło 80 zł (50porcji) Dotego Nitrobolon [...]
więc niechce kraść pomysłów http://www.sfd.pl/temat192546/ tutaj Bulmastif napisał spoko artykuł są tu wszelkie propozycje cykli są podane dawki pory produkty i ceny wienc napewno sobie coś wybierzesz albo coś cie za inspiruje Możesz ale też sprubować za te 300zł Sprawić Sobie Tak CELL PUMP Małom puche koło 80 zł (50porcji) Dotego Nitrobolon [...]
więc niechce kraść pomysłów http://www.sfd.pl/temat192546/ tutaj Bulmastif napisał spoko artykuł są tu wszelkie propozycje cykli są podane dawki pory produkty i ceny wienc napewno sobie coś wybierzesz albo coś cie za inspiruje Możesz ale też sprubować za te 300zł Sprawić Sobie Tak CELL PUMP Małom puche koło 80 zł (50porcji) Dotego Nitrobolon [...]
podstawy. masa po witaminach? przefiltruj wyszukiwarkę. poza tym: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html na masę masz dietę+odpowiednio ukierunkowany trening. gainer/białko jako uzupełnienie diety. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-12 20:17:34
Poprawiłeś mi humor ;] Myślisz że na samej kreci i dekstrozie jedzą tylko kolacje i śniadanie coś osiągniesz? Bez odpowiedniej diety? Nie mówie już o stażu bo poewnie nie masz żadnego. Po pierwsze: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html po drugie z tego ułożysz diete: Węglowodany:ryż brązowy/biały, kasza [...]
W tej sytuacji można się pokusić o liczenie kalorii. 1900 -2000 na początek, białko zdecydowanie niżej 100-120 g, skoro nie jeszcze nie ćwiczysz siłowo. Dbaj o jakośc produktów, wybieraj te o dużej gęstości odżywczej, by odżywić organizm po ciąży Sprawdż, czy nie masz diastasis. Tu masz link z ćwiczeniami ciążowymi i pociązowymi [...]
W tej sytuacji można się pokusić o liczenie kalorii. 1900 -2000 na początek, białko zdecydowanie niżej 100-120 g, skoro nie jeszcze nie ćwiczysz siłowo. Dbaj o jakośc produktów, wybieraj te o dużej gęstości odżywczej, by odżywić organizm po ciąży Sprawdż, czy nie masz diastasis. Tu masz link z ćwiczeniami ciążowymi i pociązowymi [...]
W tej sytuacji można się pokusić o liczenie kalorii. 1900 -2000 na początek, białko zdecydowanie niżej 100-120 g, skoro nie jeszcze nie ćwiczysz siłowo. Dbaj o jakośc produktów, wybieraj te o dużej gęstości odżywczej, by odżywić organizm po ciąży Sprawdż, czy nie masz diastasis. Tu masz link z ćwiczeniami ciążowymi i pociązowymi [...]
tak to jest czesto popelniany blad przez poczatkujacych, sam sie na tym naciolem kiedy wciagalem duzo bialka i nic nie tylem, tylko jeszcze chudlem, bialko bylo spalane na energii i miesnie nic nie rosly ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]
A co powiecie jeśli bym kupił MASS ACTIVATORA I SFD BIAŁKO WPC V2 i dodawałbym je do gainera? Czy polecacie inaczej?
Zawsze warto zbilansować dietę tak, aby dominowało w niej białko pochodzenia zwierzęcego z najlepszych jakościowo źródeł. Wliczać oczywiście należy wszystko. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html
zacznij od początku: poczytaj w odpowiednich działach Trening - zanim zaczniesz sprawdź co masz robić Dieta - jedz by rosnąć, niedowaga ma różne przyczyny ale jeśli jesteś zdrowy to raz dwa i rośniesz odżywki - nie pytaj o firmy tylko wpisz w wyszukiwakę sfd gainer, białko - masz tam zestawienia co kto poleca, bo inaczej wiekszość polecajacych ad [...]
Witam, mam pytanie odnośnie pierwszej suplementacji ;) Dane: Wiek: 17 Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm Staż treningowy: przed wakacjami początki, po wakacjach do teraz 3x w tygodniu SPLIT (pół roku) . Chciałbym ruszyć z suplementacją i tu pytanie do forumowiczów, co wybrać na początek ? myślałem nad tym: [...]
Scitec 100% Whey Professional - świetne białko, a jak chcesz z tańszych to WPC od SFD.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
